No tienes que dejar de sentir ansiedad para empezar a entenderte. Este cuaderno de 21 días no es para «arreglarte» — es para volver a ti. A través de ejercicios diarios, escritura, arte y pausas conscientes, aprenderás a escuchar lo que tu ansiedad quiere decirte, sin juicio y sin prisa. Con audios guiados por Maru, no caminas sola. Te tienes a ti — y eso lo cambia todo.